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ACCIUGHE O ALICI SOTTO SALE

Porzione standard: 1 alice

Piccolo pesce marino molto comune della famiglia degli Engraulidi, noto anche con il nome di Alice; affusolato e di colore argenteo si può mangiare sia fresco che conservato. I pesci dopo essere stati puliti e vengono disposti in strati alternati con del sale, si può aggiungere eventualmente una salamoia che verrà cambiata più volte. Questa pratica permette di avere un prodotto con una lunga conservabilità.

Composizione per 100 g di alimento e 100 cl nel caso di alimenti liquidi.

Macronutrienti, colesterolo e fibra
Energia 128 Kcal
Lipidi 3,1 g
Proteine 25 g
Glucidi 0 g
Colesterolo 70 mg
Fibra 0 g
   
Acidi grassi:
Saturi 0,82 g
Monoinsaturi 0,76 g
Polinsaturi 1,05 g
   
Minerali e Vitamine
Sodio 3604 mg
Potassio 215 mg
Ferro 6,9 mg
Calcio 542 mg
Fosforo 481mg
Zinco 1,7 mg
Vit A 55 mcg
Vit D 4,6 mcg
Vit E 0,29 mg
Vit C 0 mg
Vit B1 0,06 mg
Vit B2 0,26 mg
Vit PP 14 mg

Fonte dati :
IEO - Tesi di Laurea in scienze e tecnologie alimentari 2007

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La ricetta del giorno

 

Aranciata

Con...
100 Cl Acqua
1000 G Zucchero
2000 G Arance
1000 G Limoni

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